Taller de Esquemas emocionales.
¿Como sabes lo que sientes?
Muchas veces, nos encontramos en situaciones donde identificar una emoción causada por eventos internos o externos a nosotros, es demasiado complicado. Confundimos la tristeza con depresión y la euforia con alegría, en este taller que dará inicio el próximo 29 de agosto de 2022 a las 18:00 hrs. con un costo de $400 pesos MXN por módulo. Te ayudaremos a identificar, clasificar, convivir y nombrar a esas emociones que pueden llegar a producirte una inestabilidad en tu día a día.
El Taller de Esquemas Emocionales, constará de 5 módulos, los cuales se impartirán de la siguiente manera:
MODULO 1: NOMBRAR Y NORMALIZAR EMOCIONES.
Objetivo: Identificar emociones, reconociendo sus características como cualidad, respuesta fisiológica, evaluación y cogniciones. Comprender su desarrollo en el ciclo vital, logrando dar sentido a esas emociones.
MODULO 2: ACEPTACIÓN.
Objetivo: Detectar y disminuir la evitación emocional y favorecer la disposición a experimentar emociones de forma activa y consciente.
MODULO 3: CONTROL
Objetivo: Entender y aplicar las estrategias que le permiten comprender y manejar sus emociones, así como su papel en la interacción con otras personas.
MODULO 4: CONEXIÓN CON VALORES.
Objetivo: Emplear las emociones para calificar valores y metas.
MODULO 5: VALIDACIÓN
Objetivo: Conocer las estrategias que permitan validarse a sí mismo, así como conseguir la validación de otros, además de desarrollar respuestas más adaptativas ante la invalidación.
Después de haber tomado este taller, la experiencia con sus emociones sin duda no será la misma, pues al saber cómo actuar ante ellas usted podrá saber que el control de las emociones le pertenece y así mismo que dichas emociones no podrán llegar a un punto de extremo en donde no sabríamos que hacer con eso.
Cada módulo comprender un periodo semanal, es decir en 5 semanas tu podrás cumplir los objetivos mencionados anteriormente.
David Nava - Webmaster
Consejero en Adicciones
